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El entrenamiento del día en Crossfit, es lo que conocemos como WOD: las rutinas de crossfit diseñadas para cada sesión de entrenamiento en tu Box. Rutinas, tablas y ejemplos de entrenamientos de Crossfit. En realidad no se puede hablar de rutinas en Crossfit. Antes, os hemos hablado de las ‘girls’ y los héroes del Crossfit.
Si os habéis quedado con las ganas de conocerlos os los presentamos ahora. Note: At second 1:I should have said 28. Build a plyometric, Crossfit -style jump. Detailed Step List.
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Como podéis imaginaros, es uno de esos entrenamientos crossfiteros en los que no hay tiempo para tomarse muchos respiros. Now, you have all your pieces just put them together.
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